4年振りに新宿シティハーフマラソンに参加。
僕 1時間22分42秒
妻 1時間39分13秒
東京マラソンの調整レースとして参加したが、自己ベストを更新することができた。
僕 1時間22分42秒
妻 1時間39分13秒
東京マラソンの調整レースとして参加したが、自己ベストを更新することができた。
第１回赤羽ハーフマラソンに参加。
駅を降りて参加者の多さにびっくり。約１万人が参加したらしい。
１キロ〜５キロ
４分０４
３分５９
３分５５
３分５７
４分０１
６キロ〜１０キロ
４分０２
４分０２
４分００
４分０５
４分０２
１１キロ〜１５キロ
４分０６
４分０４
４分０７
４分０４
４分０４
１６キロ〜２０キロ
４分０６
４分０９
４分０５
４分２６
３分５３
〜ラスト
４分２１
トータル１時間２５分４８秒（自己ベスト更新）
妻の記録１時間３９分３３秒（自己ベスト大幅更新）
駅を降りて参加者の多さにびっくり。約１万人が参加したらしい。
１キロ〜５キロ
４分０４
３分５９
３分５５
３分５７
４分０１
６キロ〜１０キロ
４分０２
４分０２
４分００
４分０５
４分０２
１１キロ〜１５キロ
４分０６
４分０４
４分０７
４分０４
４分０４
１６キロ〜２０キロ
４分０６
４分０９
４分０５
４分２６
３分５３
〜ラスト
４分２１
トータル１時間２５分４８秒（自己ベスト更新）
妻の記録１時間３９分３３秒（自己ベスト大幅更新）
テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ
毎月のことながら月初めは忙しいので、毎年ゴールデンウィークは仕事の毎日だ。
ただ、今年は前半の4/28〜4/30の３日間が休めそうなのでちょっとうれしい。
妻とせっかくだから旅行にでも行こうかなんて話していたらドンドン話が大きくなってグアムがいいねとか、シンガポールもいけないことはないぞとか盛り上がった。
でも、よくよく調べてみるとこの時期はまさに旅行代金もトップシーズンで、例えば２泊３日のグアムのパッケージが１０万を平気で越えている。ちなみに１週間日付をずらすと半額以下になる。海外旅行も国内旅行も観光地と呼ばれるところは全てが割高になることが改めて判明した。
で、予算と日程と満足度をシャッフルして、赤坂のニューオータニの屋外プール付きプラン３連泊することに決定した！！
なんでも、ゴールデンウィークの期間だけ、屋外プールが限定オープンするらしい。
気温が上がって、プールでビールを飲みながら昼寝なんてできたら最高なのだけれど。
ただ、今年は前半の4/28〜4/30の３日間が休めそうなのでちょっとうれしい。
妻とせっかくだから旅行にでも行こうかなんて話していたらドンドン話が大きくなってグアムがいいねとか、シンガポールもいけないことはないぞとか盛り上がった。
でも、よくよく調べてみるとこの時期はまさに旅行代金もトップシーズンで、例えば２泊３日のグアムのパッケージが１０万を平気で越えている。ちなみに１週間日付をずらすと半額以下になる。海外旅行も国内旅行も観光地と呼ばれるところは全てが割高になることが改めて判明した。
で、予算と日程と満足度をシャッフルして、赤坂のニューオータニの屋外プール付きプラン３連泊することに決定した！！
なんでも、ゴールデンウィークの期間だけ、屋外プールが限定オープンするらしい。
気温が上がって、プールでビールを飲みながら昼寝なんてできたら最高なのだけれど。
最近、全くブログの更新をしてなかった。前回の日記は湘南マラソンの日記なので約１ヶ月ほどか？
この１ヶ月は特に忙しいわけでもなく、暇と言うわけでもなく、ジョギングに対する情熱が冷めたわけでもなかった。
今月は１５日の時点で１００キロ走っているのでむしろレースの前より走りこんでいる感じだ（笑）
今日は映画の話。先週の土曜日妻と「東京タワー」を見に行った。原作はリリー・フランキーの大ヒットした小説。脚本は松尾スズキ。主演はオダギリ・ジョーと樹木希林。（余談だが家の妻はキキキリンと上手く発音できない。キッキリンとかキキキキとなってしまう。カ行が苦手なようだ）
大ヒットした原作に負けることなく、松尾スズキが見事に映画にまとめていた。２時間２２分とわりと長めなのだが、退屈しない。主演の２人に加えて脇を固める役者も秀逸。松たか子とか、荒川良々とか。
後半は概ね泣きっぱなしなのだが、エンディングの福山雅治の歌に再度大泣きのスイッチオン。いい歌です。 ８４点
この１ヶ月は特に忙しいわけでもなく、暇と言うわけでもなく、ジョギングに対する情熱が冷めたわけでもなかった。
今月は１５日の時点で１００キロ走っているのでむしろレースの前より走りこんでいる感じだ（笑）
今日は映画の話。先週の土曜日妻と「東京タワー」を見に行った。原作はリリー・フランキーの大ヒットした小説。脚本は松尾スズキ。主演はオダギリ・ジョーと樹木希林。（余談だが家の妻はキキキリンと上手く発音できない。キッキリンとかキキキキとなってしまう。カ行が苦手なようだ）
大ヒットした原作に負けることなく、松尾スズキが見事に映画にまとめていた。２時間２２分とわりと長めなのだが、退屈しない。主演の２人に加えて脇を固める役者も秀逸。松たか子とか、荒川良々とか。
後半は概ね泣きっぱなしなのだが、エンディングの福山雅治の歌に再度大泣きのスイッチオン。いい歌です。 ８４点
何かの本で読んだのか、あるいは誰かから聞いたのか今となっては分からないのだけれど、いつの日かフルマラソンを走ろうと思ったきっかけのひとつが、
「初めてフルマラソンを完走するとものすごく、涙が出るほど感動するらしい」
という噂。今日はそれを身をもって実践することが出来る日。果たして、その噂は本当なのだろうか。そして、出来ればその噂は本当で涙が出るほどの感動を味わってみたい！！
朝、４時に起きる。妻の母が作ってくれたおにぎりを３つ食べる。昨日から炭水化物をがっつり摂取してきたのでたぶん燃料切れはないだろうと思う。
新宿に出て、小田急線の「湘南マラソン特別号」に乗車する。周りはランナーがいっぱいで自ずからテンションもあがる。でも、しいて言えば、もう少し早く現地に到着して欲しい。準備する時間がちょっと足りなかった。江ノ島に着いて、意外と寒いことにガッカリ、そしてクッリリ見えた雄大な富士山にビックリ。
荷物を預けたり、準備運動を大急ぎでして、８時３０分に整列地点に並ぶ。今回は、妻と一緒に「３時間〜３時間３０分」のカテゴリーのほぼ中間に位置を取る。
（スタート〜５キロ）
最初の作戦ではキロ５分で入って、その調子で調整しようと思っていた。不安だらけの１キロのラップはおぼろげながら４分５０秒（ネット）。自分では割と抑えて入ったつもりだったので、今日は調子が悪くないと感じる。
５キロのラップ ２４分２２秒
（５キロ〜１０キロ）
ウォーミングアップが充分にできなかったので、最初はなんとなく恐る恐るだったのだけれど、ここに来て、本格的に体の調子が良いことを実感する。海はｷ綺麗だし、富士山は大きいし、風は気持ち追い風だしで、最高の気分だ。ただし、調子に乗ってスピードを上げすぎないようにしようと思ってもいた。
１０キロのラップ ２３分４２秒
（１０キロ〜１５キロ）
あいかわらず調子が良い。自分が箱根の選手でまさに走っているという妄想で楽しむ。妄想の中では、自分は母校の秘密兵器で、往路の最大の見せ場という設定だった。
１５キロのラップ ２３分４１秒
（１５キロ〜２０キロ）
調子の良さは持続。この時点でサブ3.5を確信する。体力はかなり温存していたので後半、どのあたりで仕掛けようかなと考える。
２０キロのラップ ２３分５９秒
(２０キロ〜２５キロ）
折り返し地点を過ぎて、かなり自分の中で余裕があることにうれしくなる。すこし、スピードを上げてみようかなと思う。２０キロから２１キロのラップは驚きの３分５０秒！！もしかしたら、サブスリーが狙えるかも？？と妄想に拍車がかかる・・・が、その後向かい風に失速する。
２５キロのラップ ２５分６秒
（２５キロ〜３０キロ）
２３キロあたりで、あきらかにペースが落ちてきたのを実感する。あいかわらず、向かい風が強い。でも、ここはこらえどころ！！３５キロ過ぎにスパートしようと思う。
３０キロのラップ ２５分９秒
（３０キロ〜３５キロ）
さらに失速。ちらほらと、力つきて歩き出すランナーもいる。前半、突っ込みすぎたかなと後悔する。右足の親指がひどく痛む。僕、何のために走ってるんだろうと本気で思う。
３５キロのラップ ２６分２６秒
（３５キロ〜４０キロ）
更に更に失速。体感ではほぼ歩いているに近い感じ。１キロの距離が激しく遠い。３８キロの次は３９キロなのだろうか？あるいは４０キロなのだろうか？？かなりヤバイ。手足が寒いし、痺れるし、どうやら脱水みたいな感じ。
４０キロのラップ ２７分３０秒
（４０キロ〜フィニッシュ）
更に更に更に失速。４０キロを過ぎてサブ3.5を諦める。ただ、無事にゴールしたいとそれだけを思う。
そして、ついに念願のゴール！！
懸案だった、フルマラソンの感動は残念ながらなかった。あー、疲れたなあと思ったぐらい。そして、もうしばらく走りたくないと思う。この後は、熱海に行って、温泉でのんびりして、爆睡して、酒を思う存分飲んでやろうと思う。
４２．１９５キロのネットタイム ３時間３２分３５秒
「初めてフルマラソンを完走するとものすごく、涙が出るほど感動するらしい」
という噂。今日はそれを身をもって実践することが出来る日。果たして、その噂は本当なのだろうか。そして、出来ればその噂は本当で涙が出るほどの感動を味わってみたい！！
朝、４時に起きる。妻の母が作ってくれたおにぎりを３つ食べる。昨日から炭水化物をがっつり摂取してきたのでたぶん燃料切れはないだろうと思う。
新宿に出て、小田急線の「湘南マラソン特別号」に乗車する。周りはランナーがいっぱいで自ずからテンションもあがる。でも、しいて言えば、もう少し早く現地に到着して欲しい。準備する時間がちょっと足りなかった。江ノ島に着いて、意外と寒いことにガッカリ、そしてクッリリ見えた雄大な富士山にビックリ。
荷物を預けたり、準備運動を大急ぎでして、８時３０分に整列地点に並ぶ。今回は、妻と一緒に「３時間〜３時間３０分」のカテゴリーのほぼ中間に位置を取る。
（スタート〜５キロ）
最初の作戦ではキロ５分で入って、その調子で調整しようと思っていた。不安だらけの１キロのラップはおぼろげながら４分５０秒（ネット）。自分では割と抑えて入ったつもりだったので、今日は調子が悪くないと感じる。
５キロのラップ ２４分２２秒
（５キロ〜１０キロ）
ウォーミングアップが充分にできなかったので、最初はなんとなく恐る恐るだったのだけれど、ここに来て、本格的に体の調子が良いことを実感する。海はｷ綺麗だし、富士山は大きいし、風は気持ち追い風だしで、最高の気分だ。ただし、調子に乗ってスピードを上げすぎないようにしようと思ってもいた。
１０キロのラップ ２３分４２秒
（１０キロ〜１５キロ）
あいかわらず調子が良い。自分が箱根の選手でまさに走っているという妄想で楽しむ。妄想の中では、自分は母校の秘密兵器で、往路の最大の見せ場という設定だった。
１５キロのラップ ２３分４１秒
（１５キロ〜２０キロ）
調子の良さは持続。この時点でサブ3.5を確信する。体力はかなり温存していたので後半、どのあたりで仕掛けようかなと考える。
２０キロのラップ ２３分５９秒
(２０キロ〜２５キロ）
折り返し地点を過ぎて、かなり自分の中で余裕があることにうれしくなる。すこし、スピードを上げてみようかなと思う。２０キロから２１キロのラップは驚きの３分５０秒！！もしかしたら、サブスリーが狙えるかも？？と妄想に拍車がかかる・・・が、その後向かい風に失速する。
２５キロのラップ ２５分６秒
（２５キロ〜３０キロ）
２３キロあたりで、あきらかにペースが落ちてきたのを実感する。あいかわらず、向かい風が強い。でも、ここはこらえどころ！！３５キロ過ぎにスパートしようと思う。
３０キロのラップ ２５分９秒
（３０キロ〜３５キロ）
さらに失速。ちらほらと、力つきて歩き出すランナーもいる。前半、突っ込みすぎたかなと後悔する。右足の親指がひどく痛む。僕、何のために走ってるんだろうと本気で思う。
３５キロのラップ ２６分２６秒
（３５キロ〜４０キロ）
更に更に失速。体感ではほぼ歩いているに近い感じ。１キロの距離が激しく遠い。３８キロの次は３９キロなのだろうか？あるいは４０キロなのだろうか？？かなりヤバイ。手足が寒いし、痺れるし、どうやら脱水みたいな感じ。
４０キロのラップ ２７分３０秒
（４０キロ〜フィニッシュ）
更に更に更に失速。４０キロを過ぎてサブ3.5を諦める。ただ、無事にゴールしたいとそれだけを思う。
そして、ついに念願のゴール！！
懸案だった、フルマラソンの感動は残念ながらなかった。あー、疲れたなあと思ったぐらい。そして、もうしばらく走りたくないと思う。この後は、熱海に行って、温泉でのんびりして、爆睡して、酒を思う存分飲んでやろうと思う。
４２．１９５キロのネットタイム ３時間３２分３５秒
